سردرد تنشی چیست و چگونه درمان می شود؟

سردرد تنشی شایع ترین نوع سردردها بین بزرگسالان هستند. این نوع سردردها بعنوان سردردهای استرسی یا سردرد با انقباض عضلانی نیز توصیف می شوند . سردرد تنشی بین زنان ۲ برابر مردان دیده می شود.

سردرد تنشی در بزرگسالان

سردرد تنشی می تواند به صورت دوره ای ( اپیزودیک کمتر از ۱۵روز درماه ) یا مزمن ( بیش از ۱۵ روز در ماه ) تظاهر کند.

برخلاف سردردهای میگرنی، سردردهای تنشی دو طرفه اند که با فعالیت فیزیکی روزمره تشدید نمی شوند، این سردردها با نور و صدا ارتباط ندارند و تهوع یا استفراغ در آنها رخ نمی دهد . در برخی افراد سردرد تنشی با سفتی عضلات پشت سر و گردن همراه هست . این سردرد با عوامل زیر تشدید می شود:

استراحت ناکافی، استرس یا هیجان

استرس می تواند برای بیمار و خانواده اش شناخته شده باشد یا ناشناخته باشد .

مواردی از عوامل استرس زا

– داشتن مشکل درخانه

– نداشتن دوست نزدیک

– از دست دادن شغل

– بازنشستگی

– ایده ال گرایی

– فعالیت یا کار بیش ازحد

– داشتن کودک جدید

– برگشت به مدرسه یا آمادگی برای امتحان

– شروع شغل جدید

– اضافه وزن

– رقابت در ورزش یا سایر فعالیت ها

– عدم خواب کافی

سردرد تنشی چگونه درمان می شود؟

سردردهای تنشی به چندین شیوه درمان می شوند که شامل:

آموزش ریلاکسیشن و کاهش استرس، بیوفیدبک و درمان دارویی می باشد زمانیکه نشانه ها در سردرد تازه شروع شده و خفیف هستند درمان سهل خواهد بود .

دکتر مهران آقامحمدپور کلینیک مغز و اعصاب مهر کودکان در تهران